Ложишься спать, а ноги будто ноют изнутри: тянет, покалывает, хочется ими пошевелить, встать, пройтись. Стоит подвигаться — легче, легла — снова. Это не «нервы» и не «просто усталость». Похоже на синдром беспокойных ног, и у женщин за ним часто стоит дефицит железа, даже при нормальном гемоглобине. Коротко: 🟢 Синдром беспокойных ног — неприятные ощущения в ногах и непреодолимое желание ими двигать, вечером и в покое. 🔴 Это не судороги: нет резкого спазма мышцы, есть «ноющее» чувство, которое проходит при движении...

Потом встали — а нога будто не ваша. Стопа плохо чувствуется, по коже бегут «мурашки», всё покалывает, а первые шаги какие-то странные. Через минуту-другую проходит. «Просто отсидел ногу», — думаем мы. Чаще всего именно так и есть. Но почему нога вообще немеет от сидения? Откуда берутся эти неприятные иголочки? И главное — когда можно просто сменить позу и забыть, а когда онемение уже не стоит списывать на то, что вы «неудачно посидели»? Разберёмся простыми словами. Представьте обычную ситуацию. Вы сидите нога на ногу...