Начну с правды, которую не любят на витринах аптек. Каждый октябрь, когда телевидение вспоминает про Всемирный день борьбы с остеопорозом, ко мне приходят новые пациенты с баночками «кальций + D3». Потому что кости — это не просто «штука на рентгене», а живая структура, которая существует благодаря работе мышц. Если мышцы спят, кровоток беднеет, диффузия нарушается, и минералы не доходят до места назначения. Капсула в желудке — ещё не кальций в шейке бедра. Бывает, что кости теряют минералы из-за...

Невыносимая тяга к сладкому становится причиной постоянного переедания и невозможности похудеть, убрать выраженный живот и висцеральный жир. А как сложно от неё избавиться! Тот, кто столкнулся с этой невыносимой тягой к сладкому об этом знает. А ещё это не только лишний вес, но и отеки. Что же мне помогало от тяги к сладкому избавиться, чтобы она не сводила с ума и не заставляла много есть, а живот уходил? Тяга к сладкому имеет под собой причины, и это не только психологические проблемы, стресс, напряжение, но и особенности питания...