Избирательность рациона детей – частая проблема, с которой сталкиваются родители. Нутрициолог и автор книги «Детское питание: одна еда для всей семьи» Александра Ситнова уверена, применяя последовательно методы из списка ниже, вы не заметите, как ребенок начнет есть более разнообразно. Накладывайте ребенку общую еду Когда ребенок ест только несколько продуктов, а все новое встречает громким протестом, родители перестают предлагать новое, чтобы избежать скандалов за столом. Такая тактика, хоть и приводит к временному спокойствию, но также приводит и к дальнейшему сокращению рациона ребенка...

Каким должен быть рацион для детей в переходном возрасте, сколько раз в день должен принимать пищу подросток, почему не стоит злоупотреблять соком и что, кроме питания, необходимо для здорового формирования организма, Intex-press пояснила педиатр и нутрициолог Анастасия Сапежинская. В подростковом возрасте в организме ребенка активизируются процессы роста и развития, для которых необходим строительный материал и энергетический ресурс. Перестройки идут в нервной системе, меняется гормональный и иммунный фон, отмечает Анастасия Сапежинская...