Почему вес не уходит, даже если питаешься правильно? Кажется, ты делаешь всё по правилам: смузи вместо пирожных, авокадо на тосте, пару ложек мёда в чай... А вес всё тот же? Похоже, в меню затаились здоровые, но коварно калорийные продукты 🍯🥑 ⚠️ Вот кто часто подставляет: — Смузи — до 900 ккал! Фрукты, добавки, огромный объём — и вот он, десерт в стакане...

Питаетесь правильно, выполняете регулярно физические упражнения,а вес не уходит или вовсе увеличивается. Скорее всего есть причина и чтобы вес начал снижаться, нужно обратить внимание на состояние своего здоровья. Иногда вес стоит не из-за питания, а из-за гормонального дисбаланса. Как понять, что дело в гормонах? — Пытаешься похудеть и раньше у тебя это получалось, а теперь - нет — Цикл сбился, чувствуешь постоянную усталость и есть проблемы со сном  — В основном вес в области живота и бедер. Если вы обнаружили у себя хотя бы один из пунктов, рекомендую обратиться к эндокринологу...