Если ты читаешь это, скорее всего, тебе знакома эта ситуация: ты вроде бы стараешься, выбираешь "здоровые" продукты, отказываешься от фастфуда и сладостей, но весы предательски стоят на месте или даже показывают плюс. Знакомо? Я, Евгения Никонова, нутрициолог и автор канала в ТГ @nutrizhen, каждый день сталкиваюсь с этим. Мои подопечные приходят с вопросом: "Женя, я ем одни овощи и курицу, почему я не худею?". И поверь, чаще всего дело не в "сломанном метаболизме" или "тяжелой кости", а в неочевидных ошибках, которые ты совершаешь, даже не подозревая об этом. Давай разберем 5 самых частых причин, почему твои "правильные" усилия не дают результата – и что с этим делать...