Всем привет! Сегодня снова небольшой практикум - работа над ошибками. В комментариях мне часто стали встречаться вопросы о том, почему стоит вес и что с этим делать. Давайте сегодня я попробую разобрать самые типичные ситуации и предоставить необходимые решения. Простыми, кстати, они могут и не быть - все зависит от того, в какой области допущена ошибка и как далеко все зашло. Давайте проверим себя. Опишу несколько ситуаций: 1. Человек взялся за себя, перешел на чистое питание (мы априори только...

Это интересный вопрос! Но что может помешать потере веса при правильном питании? Рассмотрим с вами несколько главных пунктов. Плохое качество пищи. Правильное питание - это не только контроль за количеством калорий, но и учет качества пищи. Если вы едите много жирной, сладкой, соленой и мучной пищи, то даже при соблюдении нормы калорий можете не терять веса. Важно обеспечить свой организм всеми необходимыми питательными веществами, чтобы он мог функционировать нормально и избавляться от лишнего веса...