Хорошее пищеварение играет важную роль в общем здоровье и благополучии. Одной из распространенных проблем пищеварительной системы является запор, когда кишечник затруднен в удалении отходов из организма. Чтобы предотвратить запоры и улучшить пищеварение, важно употреблять пищу, богатую пищевыми волокнами, которые способствуют нормальному функционированию кишечника. Ниже приведены некоторые продукты питания, которые помогают улучшить пищеварение и предотвратить запоры...