Горечь – это вкус, который многие избегают. Он кажется непривычным, иногда даже неприятным. Но в природе горькие продукты играют важную роль: защищают растения от вредителей и привлекают внимание животных к определённым плодам. А что насчёт человека? Почему наш организм вообще распознаёт горький вкус и зачем он нам нужен? Оказывается, горечь в пище – это не просто кулинарная особенность, а целый комплекс полезных свойств для пищеварения, обмена веществ и здоровья в целом. Давайте разберёмся, почему стоит включить горькие продукты в рацион...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 56,65 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения за 2 года сбросила 25 кг лишнего веса. Цель - поддерживать нормальный вес 56-57 кг. Снизить вес ниже нормы здоровым способом нельзя, я в этом убедилась. А голодать или изнурять себя тренировками не собираюсь. Мой теперешний вес меня устраивает, главное - не набирать лишний!  Это мой личный эксперимент, за которым вы наблюдаете на моем канале. Никому ничего не рекомендую и советов не даю, в споры не вступаю...