Я давно поняла, что телесные практики совершенно необходимы для борьбы со стрессом и эмоциональным выгоранием. Они помогают восстановить баланс между умом и телом, улучшить концентрацию и память. В какой-то мере я включаю их даже в процесс обучения иностранным языкам. Так называемая ассиметричная гимнастика или brain yoga синхронизирует полушария мозга, улучшает концентрацию внимания. Чем больше гармонии и баланса в организме, тем больше “свободной энергии”, тем легче усваивать что-то новое, и тем лучше качество внимания и возможности памяти...

Китайские медицинские практики набирают все большую популярность в нашей стране. Это и не удивительно. Достаточно посмотреть на китайцев, которые в 70-80 лет двигаются как молодые, чтобы убедиться, что нетрадиционная медицина из Поднебесной действительно благоприятно сказывается на состоянии здоровья. Одной из популярных практик является Цигун. Это гимнастика, включающая физические и дыхательные упражнения, медитацию, массаж Туйфу. Ее суть основывается на работе с энергетическими потоками. Она помогает найти гармонию с окружающим миром, омолодить организм, улучшить здоровье...