Похудение с большого веса. Почему уходил вес. Эвкалипт моя первая помощь.
Почему не уходит вес: 11 критических ошибок, на которые мало кто обращает внимание, и 6 простых решений
Всем привет! Сегодня снова небольшой практикум - работа над ошибками. В комментариях мне часто стали встречаться вопросы о том, почему стоит вес и что с этим делать. Давайте сегодня я попробую разобрать самые типичные ситуации и предоставить необходимые решения. Простыми, кстати, они могут и не быть - все зависит от того, в какой области допущена ошибка и как далеко все зашло. Давайте проверим себя. Опишу несколько ситуаций: 1. Человек взялся за себя, перешел на чистое питание (мы априори только...
Почему первые килограммы уходят быстро?
Вы наверное уже знаете про отрицательную каллорийность, БЖУ и анаэробные упражнения, которые важны при снижении веса тела. Поэтому, оставим эти технические моменты и сразу разберемся в химии тела. Когда вы решили "подсушиться" настроили с тренером график тренировок, составили суточный рацион питания, слезли с дивана и начали исправлять ошибки прошлого, вес идет вниз довольно быстро. В виде потерянных килограмм, уходит вода и гликоген. 1 грамм гликогена попутно удерживает 4 грамма воды...