Почему ты не спишь по ночам? Психиатр и психолог разбирают причины бессонницы и дают реальные советы на нашем канале! Новый выпуск «Ментал Комбат» — не проспи! #бессонница #менталкомбат
4024 смотрели · 3 недели назад
20 советов, что бы прекратить просыпаться по ночам
Не нужно слишком много ночей, когда вы плохо спите, прежде чем вы начнете чувствовать себя плохо. Бессонница разрушает ваше настроение, энергию и способность сосредотачиваться. Вы можете обнаружить, что вспыльчивы и не можете выполнять свои задачи...
Перестали спать ночью? Рассказываем, как справиться с бессонницей
Трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, утренняя усталость и разбитость… От чего возникают трудности со сном и как начать спать спокойно? Об этом мы попросили рассказать врача-невролога, руководителя Нижегородского центра головной боли экстрапирамидных и демиелинизирующих заболеваний городской больницы № 33 Нижнего Новгорода, младшего научного сотрудника института клинической медицины Университета им. Лобачевского Ольгу Корнакову. Вы ещё не с нами в Telegram? Подписывайтесь, всё самое...