Участившиеся случаи нарушений сна среди граждан России связаны с повышенным уровнем тревожности. Навязчивый просмотр коротких видеороликов и выполнение различных задач приносят им больше умиротворения в ночное время суток, сообщает SHOT со ссылкой на проведенный опрос. Ощущение свободы и независимости от внешнего мира возникает у людей с тревожными состояниями именно ночью, когда количество отвлекающих факторов, таких как шум и свет, сводится к минимуму — появляется чувство «делаю, что хочу, и никто не мешает»...

Не нужно слишком много ночей, когда вы плохо спите, прежде чем вы начнете чувствовать себя плохо. Бессонница разрушает ваше настроение, энергию и способность сосредотачиваться. Вы можете обнаружить, что вспыльчивы и не можете выполнять свои задачи...