Ваши кости крадёт соль: врачи назвали норму, которую большинство людей превышает в 2 раза Мы привыкли считать, что соль — это просто привычная приправа. Щепотка — и еда вкуснее. Но я узнала совсем недавно: соль — это настоящий «вор» здоровья костей. Врач мне прямо сказал: «Если у тебя хрустят суставы и снижается плотность костей, первое, что нужно проверить — это не только кальций, но и сколько соли ты ешь». Честно, я никогда об этом не задумывалась. Соль — ведь мелочь. Но оказалось, что именно она ускоряет потерю кальция и разрушает кости...

Почему соль делает кости хрупкими и чем её заменить, чтобы суставы и позвоночник оставались крепкими Мы привыкли думать, что соль — это «белое золото», без которого еда пресная и невкусная. Но врачи всё чаще говорят: избыток соли — один из скрытых врагов костей. И если суставы хрустят, ногти ломаются, а спина ноет, возможно, дело вовсе не в возрасте, а… в солонке. Ревматологи и эндокринологи сходятся во мнении: чрезмерное количество соли в рационе напрямую связано с потерей кальция. Когда мы едим слишком солёное, организм выводит лишний натрий вместе с мочой...