Бывает так, что ночью перед важным событием уснуть никак не получается. Ещё хуже, когда сон всё-таки настигает и оказывается, что это кошмар. Психолог, член Общества группового анализа, сооснователь семейного психологического центра Lighthouse Дарина Илянина объяснила, почему так происходит. Перегрузки — причина бессонницы Когда не удаётся уснуть перед важным событием, это может говорить о том, что вы уже долгое время были чем-то сильно перегружены, но не особо заботились о себе. И теперь организм настойчиво требует от вас обратить внимание и на него...

Ночь перед важным мероприятием практически всегда оказывается бессонной. Эмоции, будь то приятное предвкушение или томительное волнение, не позволяют провалиться в желанный сон. Чтобы не допустить этого, необходимо следовать нескольким правилам. Первый рабочий день, ранний рейс, собеседование на вакансию мечты. Все эти события объединяет одно — беспокойная, бессонная ночь накануне. Переживания по поводу наступающего дня или его предвкушение зачастую не оставляют и шанса на здоровый сон. Заснуть в этот день не получается, как ни старайся...