Почему тело дергается перед сном? 🌙✨ Вы когда-нибудь замечали, что перед тем, как погрузиться в сон, ваше тело вдруг вздрагивает, как будто вы падаете в бездну? 😱 Это явление называется гипнотическим рывком, и хотя оно может показаться странным, на самом деле это абсолютно нормальная реакция нашего организма! 🧠💤 Давайте разберемся, что происходит в этот момент. Когда вы почти засыпаете, одна часть вашего мозга начинает «отключаться», переходя в состояние сна. 😴 Однако другая часть мозга всё ещё бодрствует и не понимает, почему ваше тело вдруг начинает «замирать»...

Вы когда-нибудь попадали в эту странную ситуацию: почти провалились в сон, мысли уже уплыли куда-то в сторону, и тут — бац — нога дёрнулась так, будто вы пытаетесь стартовать в прыжок в длину? Многие списывают такие моменты на судороги или «нервы». Но если это повторяется регулярно, есть шанс, что вы столкнулись с синдромом беспокойных ног. Да, вещь неприятная, зато вполне понятная и поддающаяся коррекции. Я поговорил с неврологом Ольгой Лисенковой и разобрался, почему ноги устраивают ночные перфомансы и что можно с этим сделать...