Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!
О чём говорит тяжесть в голове после сна — не всегда давление?
Просыпаешься вроде бы после ночного отдыха, а в голове - не ясность, а неприятная тяжесть. Будто не спал, а разгружал вагоны. Многие в такой ситуации сразу думают о давлении. И действительно, скачки артериального давления могут давать такой симптом. Но проблема в том, что тяжесть в голове после сна - это далеко не всегда гипертония. Иногда причина совсем в другом: от банального недосыпа и обезвоживания до проблем с дыханием во сне, шейным отделом и даже побочных эффектов лекарств. Самое важное - не гадать наугад...