😴Сон является одним из самых важных аспектов нашего здоровья и благополучия. 🫤Однако, каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой плохого и недостаточного сна. Почему же перед сном много думаем, и почему это приводит к нарушению качества сна? Давайте разберем в этой статье. Есть несколько факторов, которые объясняют, почему мы плохо засыпаем ночью и почему перед сном столько думаем. 😬 Стресс: Стресс является одной из ключевых причин проблем с засыпанием. Когда мы переживаем стрессовые...

Лежишь в темноте, а в голове - бесконечный поток: «А что, если завтра всё пойдёт не так?», «Почему он прочитал сообщение и не ответил?». Знакомо? Сегодня разберём, кто на самом деле шепчет вам эти мысли перед сном и как их отключить. 4 причины + решения 1. Луна в «тревожном» знаке - Почему: Если Луна в Скорпионе или Рыбах - беспокойство усиливается.  - Что делать: Проверить лунный календарь.  2. Меркурий ретроградный (даже если вы в это не верите) - Почему: В это время мозг «пережёвывает» старые проблемы...