😴Сон является одним из самых важных аспектов нашего здоровья и благополучия. 🫤Однако, каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой плохого и недостаточного сна. Почему же перед сном много думаем, и почему это приводит к нарушению качества сна? Давайте разберем в этой статье. Есть несколько факторов, которые объясняют, почему мы плохо засыпаем ночью и почему перед сном столько думаем. 😬 Стресс: Стресс является одной из ключевых причин проблем с засыпанием. Когда мы переживаем стрессовые...