Ночной набор веса - это то, о чем не стоит беспокоиться, потому что, если вы не придерживаетесь очень строгого распорядка дня, который гарантирует, что вы едите, спите и делаете все, что нужно, до сна в одно и то же время, вы, скорее всего, станете можете проснуться с плюсом на весах. Сегодня мы рассмотрим 6 возможных причин, по которым вы набрали вес за ночь. Вы должны понимать, что если это происходит за ночь и вы теряете вес в течение дня или недели, то это, как правило, временное явление. Если же это происходит ежедневно, то, скорее всего, вам есть о чем беспокоиться...

Когда человек недосыпает, он переедает, уверены специалисты.  Дело в том, что не отдыхающий организм вырабатывает больше грелина – это гормон, который отвечает за аппетит. Подробнее, как сон влияет на вес, разбираемся в нашем материале. По словам руководителя Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александра Калинкина, нарушение сна снижает в организме уровень нейропептида орексина. Это биологически активное соединение влияет на активность. Нехватка элемента приводит к тому, что человек мало двигается и набирает лишние килограммы...