Каждую ночь просыпалась от боли в коленях — пока не ввела этот вечерний ритуал. Теперь сплю спокойно! Наверняка тебе знакома ситуация: вроде бы устала за день, улеглась пораньше, но сон всё равно рвётся — то колени ноют, то пальцы сводит, то спина напоминает о себе. Особенно ближе к ночи, когда тело расслабляется, суставы начинают «разговаривать». Я сама долго мучилась с этим. Казалось бы, днём нагрузки не такие уж сильные: немного походила, поработала за компьютером, приготовила ужин. Но ночью — привет, суставные боли...

Врач подсказал простой вечерний напиток: пью стакан на ночь — и колени перестали ныть Колени — это наши «шарниры». Пока они работают тихо, мы не замечаем, как много они делают. Но стоит появиться боли или хрусту — и сразу понимаешь, насколько сложно даже просто подняться по лестнице. У меня колени начали «ныть» к вечеру. Особенно после долгой прогулки или если целый день была на ногах. Сначала я терпела, потом пробовала мази, но эффект был короткий. И вот однажды на приёме врач-реабилитолог сказал мне: «Попробуйте не мазь, а напиток на ночь...