Медицинские эксперты венгерского портала Glamour.hu обратили внимание на опасность употребления воды перед сном. Как отмечают медицинские специалисты, если выпить непосредственно на ночь даже небольшое количество воды, это может нарушить цикл сна. Если же выпить перед сном не пару глотков, а, к примеру, чашку воды или чая, тело будет чрезмерно гидратировано, и, как минимум, вы проснетесь ночью с желанием пойти в туалет. Еще хуже, если привычка выпивать перед сном стаканчик-другой воды закрепится...

Многие уверены, что стакан воды перед сном полезен: “чистит организм”, “улучшает сон”, “разжижает кровь”. Но врачи всё чаще предупреждают: после 60 лет эта привычка может навредить — особенно суставам. Почему тело “заливает” ночью и как правильно пить воду, чтобы не просыпаться с отёками и болью — объясняют специалисты. Мария Павловна, 72 года, рассказывает: «Мне казалось, что вода — это всегда хорошо. Перед сном выпивала стакан, чтобы не было тромбов. Но потом утром не могла влезть в тапочки: пальцы отекшие, колени ломит, руки не гнутся...