Вопреки знаниям о вреде употребления еды перед сном, люди едят и ничего не могут с собой поделать. И перспектива набрать лишний вес и получить плохой сон, не останавливают человека. В свое оправдание люди говорят, мол, а что мне делать если очень хочется кушать, и если я не поем, то я тем более не усну. Не так ли? Да, именно так. И вот в чем тут дело. Человек устроен следующим образом. Есть Симпатическая и Парасимпатическая нервная система. Симпатическая отвечает за работу сердечно-сосудистой системы (ССС) организма, и поддерживает состояния страха и депрессии...

В нашей суетливой и стрессовой жизни часто бывает сложно расслабиться и найти покой для глубокого сна. Однако, существует мощный инструмент, способный помочь нам в этом, о котором вы узнаете в ходе чтения статьи. Существует несколько причин, по которым перед сном может не возникать чувства сонливости, даже если человек устал: Почему сон такая важная составляющая здоровья? Во время сна организм восстанавливается и регенерируется. В это время происходят процессы ремонта тканей, обновления клеток и синтеза белков. Это помогает поддерживать здоровье и функционирование органов и систем организма. ...