Многие женщины замечают резкое усиление аппетита за 7-10 дней до начала менструации. Возникает непреодолимое желание есть, особенно сладкое и калорийное. После очередного "срыва" приходит чувство вины и стыда. Женщины считают себя слабовольными, винят в отсутствии контроля. Но проблема не в силе воли — дело в физиологии. Гормональные изменения во второй фазе цикла Менструальный цикл делится на две фазы: фолликулярную (с первого дня менструации до овуляции) и лютеиновую (от овуляции до начала следующих месячных)...

Многие женщины замечают, что в период месячных у них растет аппетит. Это явление не случайно и связано с физиологическими и гормональными изменениями, происходящими в организме в этот период. Давайте рассмотрим несколько причин, почему это происходит. Во время месячных уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон, колеблется. Эти гормоны могут влиять на чувство голода и насыщенности. Эстроген, например, может увеличивать аппетит, а прогестерон - снижать его. В результате, некоторые женщины могут ощущать более сильное желание есть, особенно сладкое и углеводы...