Новое исследование показало, что колебания сна и настроения могут быть связаны с менструальным циклом. Результаты этой работы были опубликованы в Journal of Sleep Research. В новом исследовании участвовала 51 здоровая женщина в возрасте от 18 до 35 лет. Им нужно было носить трекер сна и каждый день вести дневник с описанием своего сна и своих эмоций в течение двух менструальных циклов. Оказалось, что за несколько дней до наступления месячных женщины значительно чаще просыпались по ночам и проводили меньше времени в постели...

ПМС — это не миф и не «женская капризность», а физиологически обоснованное состояние Содержание ПМС — это не миф и не «женская капризность», а физиологически обоснованное состояние, признанное медициной. Сегодня мы знаем, что предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс эмоциональных и физических симптомов, которые появляются у женщин во второй фазе менструального цикла, за несколько дней до начала менструации. В зависимости от выраженности проявлений, ПМС может серьёзно повлиять на настроение, работоспособность и качество жизни...