Не часто кто то может похвастаться хорошей памятью, а ситуации когда люди очень плохо запоминают очень важное не редки. Бывает и так что люди плохо запоминают лица, имена, а иногда даже то, что учили перед экзаменом накануне. Что делать если у вас очень плохая память? Обилие разноплановой информации в современном мире просто зашкаливает. Мы получаем информацию отовсюду. Мы проводим много времени в интернете, черпаем информацию из книг, журналов, газет, телепередач, общения с близкими, друзьями и коллегами на работе...
С каждым годом многие из нас замечают, что сталкиваются с ухудшением памяти. Бывшие яркие воспоминания становятся размытыми, а простые вещи, такие как поиск ключей или имя нового знакомого, становятся все труднее. Почему происходит ухудшение памяти, и можно ли как-то предотвратить этот процесс?
Причины ухудшения памяти:
1. Стресс и напряжение:
Современная жизнь приводит к постоянному стрессу, который может оказывать серьезное воздействие на наше когнитивное здоровье. Высокий уровень стресса...