Ощущаете ли вы неожиданную дрожь в мышцах во время упражнений? Или испытываете ли вы внезапные озноб и мурашки, даже когда температура на улице зашкаливает за 30 градусов? Давайте разберёмся, что это такое и как с этим справиться. Возможно, вам кажется, что эти ощущения — нечто странное или даже пугающее. Однако позвольте уверить вас: внезапный озноб или дрожь в мышцах во время тренировки — явление довольно распространённое. Оно может быть особенно заметно, когда на улице стоит жара, сопровождающаяся высокой влажностью...

Организм может преподносить разные сюрпризы после тренировки: от озноба до заторможенности. Иногда такие ощущения кажутся странными и даже пугают, особенно если вы не понимаете, откуда они взялись. Разобрали пять самых частых и объяснили, что с ними делать. На Катерине: спортивный топ Добежали последний километр, футболка хоть выжимай, щеки горят, и тут резко становится холодно. Знакомо? Если это случается летом, да еще руки или ноги вдруг начинают дрожать, можно вообще запаниковать. Во время физической нагрузки мышцы выделяют тепло, а тело вырабатывает пот, чтобы не перегреться...