В 10 РАЗ БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ! ЗАПОМНИТЕ: ЭТИ ОВОЩИ ПОЛЕЗНЕЕ ВАРИТЬ.
Преимущества овощей сваренных на пару и на воде.
Варить овощи можно в воде или на пару. Для варки нужно наливать в таком количестве, чтобы она лишь покрывало овощи. Размер посуды должен соответствовать количеству овощей. Для варки на пару более всего подходит кастрюлю со вставной сеткой. Если же такой кастрюли нет, можно варить в обычной кастрюле под крышкой, поместив в неё дуршлаг. При варке на пару на дно кастрюли можно подлить немного воды, из которых при нагревании образуется пар...