К сожалению, для многих людей - и чаще всего, именно для женщин - опорожнение кишечника представляется невообразимым без необходимости потужиться. Тем временем, натуживание оказывает нагрузку на тазовое дно и связочный аппарат, фиксирующий органы малого таза. Женщины, которым регулярно приходиться тужиться при посещении туалета, рано или поздно сталкиваются с опущениями этих органов и геморроем. В чем же причина столь неприятных последствий? Это происходит потому, что при натуживании гортань смыкается, грудо-брюшная диафрагма сокращается и смещается вниз...

Позывы к мочеиспусканию или дефекации — естественные сигналы организма, которые мы иногда игнорируем из-за занятости, отсутствия доступа к туалету или привычки откладывать. Однако привычка терпеть, когда хочется в туалет, может нанести серьезный вред здоровью. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), заболевания мочевыводящих путей и кишечника затрагивают миллионы людей ежегодно, а в России, согласно статистике Минздрава, около 10-15% населения страдают от хронических проблем с мочевым пузырем или кишечником, таких как цистит, недержание мочи или запоры...