Многие уверены, что главная причина усталости кроется в недостатке сна. Однако новые данные показывают более сложную картину. Человек может проводить в постели достаточно времени и все равно сталкиваться с ухудшением настроения, проблемами со здоровьем и постоянным ощущением разбитости. Причина может скрываться не в количестве часов сна, а в том, насколько внутренние биологические часы совпадают с естественным ритмом дня и ночи. На протяжении большей части истории человечества люди жили в тесной связи с природными циклами...

Ты проснулся, но сон не закончился. В памяти держится комната, лицо или короткая фраза, а внутри остаётся чувство, будто ночью ты получил важную информацию. Такие сны особенно цепляют чувствительного человека: образ ощущается не фантазией, а почти прямым знанием. В энергопрактике сны рассматривают как один из каналов образной чувствительности. Это не означает, что каждый сюжет сообщает о будущем. Сон может показать состояние, символ или внутренний вопрос, который днём не удавалось услышать. Во сне ослабевает привычный контроль, и внимание собирает разрозненные впечатления в одну сцену...