Отсутствие настроения, снижение работоспособности, растерянный внешний вид - это только вершина айсберга проблем, которые, как снежный ком, наваливаются на людей, не умеющих правильно и вовремя спать. Уверена, вы замечали за собой, что сон в разное время бывает как бодрящий, так и, наоборот, изматывающий, не дающий ощущения, что отдохнул. Можно быть совой или жаворонком, но циркадные ритмы у всех людей настроены одинаково, а это значит, что режим сна и отдыха должен быть верно выстроен. И соблюдаться ежедневно, чтобы оставаться здоровым и бодрым! 1...

Недавно у клиентки столкнулись с вопросом отсутствия сна. Я была удивлена тем,что человек 3-4 суток может быть совершенно без сна. При этом сам человек утверждает, что уже привык и "справляется". Определенно, состояние требует обращения к врачам за помощью, что и было рекомендовано. А я решила более подробно изучить, по каким причинам возникает подобный феномен и чем при этом случае может помочь психолог. Очевидно, что для физического и психического здоровья отсутствие сна может иметь очень серьезные последствия...