3 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ. Почему болит бедро и как его лечить? Боль в тазобедренном суставе?
3-4 минуты в день и всё тело подтягивается, а живот сдувается - 1 поза, когда времени нет
Для большинства из нас большое количество времени - роскошь. Ты не можешь себе позволить длительные комплексы и упражнения, а отражение в зеркале показывает что они необходимы - живот висит, 5 точку надо подтянуть, да и руки уже не откроешь...