Просыпаешься утром, а внутри - бетонная плита. Тело болит, голова туманная, но ты встаёшь, потому что надо. Надо завтрак, надо на работу, надо помочь взрослому ребёнку. И главная мысль, которая не отпускает: «Я не имею права расслабиться. Я должна». Большинство женщин совершают одну критическую ошибку: заставляют себя идти дальше, игнорируя сигналы тела, и через месяц ломаются окончательно. Покажу три конкретных шага из практики психолога, которые возвращают энергию и снимают чувство вины за отдых - проверено на десятках клиенток...