Боли в плече, локте, запястье мешают работать, спать и просто радоваться жизни. Как работать, если рука не поднимается, плохо двигается, а профессия связана с физическими усилиями? Как принести домой покупки? Как одеваться, чистить зубы, готовить, если руки ослабли и болят? Такие вопросы – не редкость и у сравнительно молодых людей. Почему так происходит, что делать, если болят руки, расскажет ведущий специалист по современной кинезитерапии Михаил Бубновский. Тема особенно важна сейчас, когда из-за карантина мы двигаемся намного меньше...

Боль в руках и бицепсах после тренировки верхней части тела — это ожидаемо и нормально. Дискомфорт сигнализирует о том, что они начинают восстанавливаться, расти и становиться сильнее. Но ты мог заметить, что одной лишь болью тренировка не заканчивается. После поднятия тяжестей многие люди отмечают, что не могут полностью выпрямить руки, будто локти попросту не хотят этого делать. Стоит ли беспокоиться, когда так происходит? Есть несколько причин, почему может возникнуть эта проблема. Интенсивные...