В мире диетологии и похудения – молочные продукты стали настоящим камнем преткновения. Многие диетологи рекомендуют своим подопечным сократить потребление молока и молочных продуктов, либо отказаться от них вовсе. Надо сказать, что в этом есть рациональное зерно, но нужно ли всем и каждому отказываться от молочки? Давайте разберемся в этой статье и узнаем, откуда молоко обросло множеством мифов и легенд. Из этой статьи вы узнаете: Молочные продукты и их жирность Если вы на правильном питании, в процессе...
Диетологи постоянно спорят между собой, стоит ли отказываться от молока и молочных продуктов. Одни утверждают, что для человека молоко – кладезь полезных макро- и микроэлементов, минералов, витаминов и т.д., поэтому его нельзя исключать из своего рациона. Другие бьют кулаком в грудь и кричат, что молоко абсолютно не нужно человеку, ведь только без него в теле появляется приятная лёгкость и ощущается прилив энергии. Давайте разберёмся, что же на самом деле будет с организмом взрослого человека, если целый месяц он не будет употреблять молочные продукты, рассмотрим плюсы и минусы такого решения...