Недостаток физической нагрузки вызывает отеки при предменструальном синдроме, заявила NEWS.ru гинеколог Маргарита Гончаренко. По ее словам, причиной задержки жидкости в организме является ухудшение оттока лимфы. Во время ПМС может снижаться уровень энергии, появляется усталость, тянет на покой. Чем меньше движения, тем хуже работает лимфоток и отеки становятся более заметными. Отеки при ПМС — нормальная, но не самая приятная часть цикла. Понимание причин помогает легче с ними справляться и подобрать индивидуальные способы облегчения состояния, — сказала Гончаренко...

Ещё одна причина болей в пояснице - ПМС, предменструальный синдром. Как проявляется: ❌ боли за 3 дня и более до цикла и первые дни самого цикла. Боли в животе, пояснице, крестце. Могут быть интенсивными: «на стену лезу». ❌ головные боли, общее недомогание и тяжесть в теле ❌ отеки, возможно, подъем давления ❌ изменение пищевого поведения: «все сметаю» Почему так происходит: Эстрогены в первой фазе цикла «нагоняют» жидкость. И в клетки, и в межклеточное пространство. Дальше, во второй фазе цикла, прогестерон должен «отогнать» лишнюю жидкость...