Летом ноги часто отекают и гудят — жара, каблуки, сидячая работа. Рассказываю, почему это происходит, как эфирные масла помогают вернуть лёгкость, делюсь проверенными рецептами и бесплатным Летним чек-листом. Лето — красивое время, но для ног это настоящее испытание. Жара, духота, тесная обувь, сидячая работа или перелёты — и к вечеру ноги становятся тяжёлыми, отёчными, «гудят». 👉 Почему так происходит? В жару сосуды расширяются, кровь и лимфа двигаются медленнее, жидкость задерживается. Добавьте...

Давайте начнём с того, как вообще образуются отеки на ногах. Кровь до ног доходит по артериям, а возвращается обратно в сердце по венам. Важно понимать, что «забегает» кровь в ноги под напором сердца и гравитации, а вернуться по венам должна снизу вверх, против гравитации. Это называется большой круг кровообращения, ещё глубже информацию о сосудах и сердце можно почерпнуть на канале Анны Кореневич. Между артерией и веной есть участок разветвления капиллярной сети. Жидкость выходит из капилляров,...