Кажется, что боль в мышцах и суставах после тренировки — это нормально, ведь организм должен реагировать на физические нагрузки. А что если после часа в бассейне плечи ноют от напряжения весь день, а после утренней йоги к вечеру отекли голени и болят локти? Разбираемся вместе с Полиной Пилюгиной, магистром по физической реабилитации (РГУФКСМиТ), сертифицированным преподавателем реабилитационного пилатеса ведущих международных школ с 20-летним опытом, автором программы восстановления для мам. Боль...

Правая ступня меня беспокоит где-то с февраля 2018 г. Честно говоря, у меня были беспокойства со ступнями еще в молодости. Но, как были? Во-первых, когда были сильные нагрузки на туловище, то есть, уставала после физической работы. Например, в школьные годы, в летнее время мы работали на посадке капусты на Камчатке. Я помню, что 17 дней подряд мы садили и садили капусту по 10-12 часов в день без выходных. Конечно, и, у меня и у одноклассников все болело, то есть, я не понимала, что болит, нога или рука, или еще что-либо...