Вы замечали, как у многих людей — особенно у женщин — на ноге выпирает неприятная косточка у основания большого пальца? Кожа над ней краснеет, болит, натирается обувью, а палец постепенно смещается внутрь стопы, «наступая» на остальные пальцы. Это не просто «некрасиво» и не «особенность строения». Это вальгусная деформация первого плюснефалангового сустава — или, проще говоря, шишка на ноге, которую многие игнорируют… до тех пор, пока боль не становится невыносимой. Эта статья — для тех, кто уже...

Растущая “косточка” на большом пальце ноги - это результат разбалансировки сложной структуры стопы. А вовсе не какой-то косметический дефект, от которого можно избавиться с помощью мази или солевых ванн. Но давайте к сути. Лейтмотив здесь задаёт большой палец ноги. На самом деле, мы всегда начинаем шаг именно с подъема большого пальца. За ним следует колено, бедро и тазовые кости. То есть, правильное движение большого пальца по своей оси - во многом определяет всю структуру шага. Что влияет на его подъем? Большой палец движется благодаря двум мышцам - длинному и короткому разгибателям...