Травяные напитки в сочетании с правильным сбалансированным питанием помогут достичь спокойствия. Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с «Едим Дома» поделилась, что некоторые травы способны оказать положительное влияние на нервную систему при условии, что у человека будет сытное и здоровое меню на день. По словам специалиста, одной из таких трав является валериана. Лекарственное растение нужно заваривать в горячей воде и пить два раза в день или один раз перед сном. Валериана обладает релаксирующим эффектом и снимает тревожность, объясняет Лазуренко...