У нас появился новый пунктик о вреде смартфона для нашего сна. Появилось свежее исследование, которое показало, что чрезмерное использование смартфона ухудшает сон, делает человека сонливым в течении дня, а также является причиной головной боли и снижает эффективность лекарств от мигрени. Да, головушка болит возможно не из-за того, что ты перетрудился на работе. В ходе исследований, те кто очень много проводил времени в телефоне, заваливали тест сонливости Эпворта. Это специальный тест в несколько вопросов, чтобы узнать есть ли у человека паталогическая сонливость днем...

Мои реалии. У меня телефон всегда под рукой. Даже когда я сплю, мне хочется, чтоб мой смартфончик лежал достаточно близко ко мне. У меня же там будильник. Перед сном телефон это последнее, что я держу в руке. А утром это первое, за что я хватаюсь, чтобы проверить почту и другие обновления. Вообще, телефон при мне не только утром, ночью и вечером. Он днем тоже все время со мной. Я не беру его только когда иду принимать ванну. Но иногда и там слушаю музыку на телефоне. Короче, телефон ко мне прилип. Вредно ли спать рядом с огромным смартфоном? Это очень серьезный вопрос. Снова реалии. Нередко я кладу телефон под подушку...