И речь пойдёт не о мышцах! Почему? Узнаете, когда увидите фото из нашей женской раздевалки)) Но обо всём по порядку. Существует мнение, что после занятий спортом мышцы наливаются кровью, увеличиваются в объёме и, соответственно, прибавляют вес. Плюс, жир лёгкий, и его потерю мы видим на весах только через продолжительный период времени. Слышали такое объяснение проблемы? А может быть дело всё-таки не в мышцах? Привет, друзья. Меня зовут Юля и вы на канале "Репчатый Лук". Сегодня расскажу, как я сама набрала лишние кило после первого месяца тренировок и объясню с чем это было связано...

🚴🏻‍♀️сжечь 540 ккал = 90 минут езды на велосипеде со скоростью 6 км/ч (примерный подсчет для 60-ти килограммовой девушки). А теперь ответьте мне: ЧТО СДЕЛАТЬ ПРОЩЕ: не есть шоколадку или отработать съеденную шоколадку❓ Что вы в реальности делаете, я прекрасно знаю. «😱а я может люблю шоколадки и велик тоже 😕» Да не вопрос, я не против же, тут главное в замкнутый круг «съела-отработала» не попасть, перетренированность и запойное переедание не заработать. Однако в большинстве своём люди «велик» (будем подразумевать под этим словом нагрузки вообще) не любят...