Среднестатистический взрослый человек обычно съедает 77 граммов сахара в сутки. А знаете ли вы, сколько сахара следует употреблять? Не более 36 граммов! Ежедневное потребление такого количества сахара может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Это может показаться пугающим, не так ли? Но не стоит беспокоиться! Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы, возможно, потребляете слишком много сахара. Если у вас слезятся глаза, вы постоянно испытываете жажду...

О том, как небольшой эксперимент в области питания помогает стать гораздо производительнее, рассказывает писатель, сценарист и колумнист Fast Company Майкл Гротхаус. Я так люблю поесть, что несколько лет назад страдал чрезмерным избытком веса. Это было настолько ужасно, что я специально придумал одну технологическую примочку, чтобы сбросить 36 килограммов. Она помогла, и с тех пор я поддерживаю здоровый вес в основном потому, что тщательно считаю калории, не переедаю и занимаюсь спортом. И по большей...