Казалось бы, вы все контролируете: и питание, и активности, и количество выпитой воды, и даже стресс вместе со сном вам удалось стабилизировать/наладить. Но ваш живот словно живет своей независимой жизнью вопреки вашим стремлениям, стараниям и целям. И этим он серьезно раздражает честных практиков чистого питания. Swjournal.ru и канал Nice&Easy объяснят, почему увеличивается живот, в чем основные причины и какое решение. А в том, что жизнь там и правда своя – в прямом смысле. У многих из нас она просто очень бурная – распоясавшаяся микрофлора шалит...

К вечеру живот становится больше, появляется тяжесть, чувство распирания и даже давление внизу? Чаще всего мы виним в этом ужин, «вредные» продукты или повышенное газообразование. Но в ряде случаев причина совсем не в еде, а в слабости мышц тазового дна и нарушении внутрибрюшного давления. 📌 Что происходит, когда мышцы не поддерживают органы? Тазовое дно — это своего рода фундамент, на котором держатся органы малого таза и нижней части живота. Если этот фундамент ослабевает, органы опускаются ниже своего физиологического положения...