Первая сигарета утром: что она говорит о вашей зависимости Многие курильщики воспринимают утреннюю сигарету как нечто привычное и “естественное”: проснулся — закурил. Иногда раньше, чем выпил воду, умылся или позавтракал. Это кажется просто частью режима. Однако в клинической и поведенческой диагностике зависимости именно первая сигарета после пробуждения считается одним из самых точных индикаторов глубины никотиновой зависимости. Показателем является не стаж и даже не общее количество сигарет в день, а то, насколько быстро после пробуждения возникает потребность закурить. Этот параметр напрямую связан с физиологическим компонентом зависимости и переносимостью никотиновой паузы...