Многие из нас стремятся к здоровому питанию, включая в свой рацион большое количество овощей. Однако часто возникает неприятная проблема: после употребления овощей появляется тяжесть в животе, вздутие и дискомфорт. Почему так происходит, и как справиться с этой распространенной проблемой? Клетчатка — это сложные углеводы, которые наш организм не может переварить самостоятельно. Она играет жизненно важную роль в пищеварении, стимулируя перистальтику кишечника, выводит токсины и улучшает микрофлору...

Метеоризм — повышенное образование и скопление газов в ЖКТ. В норме содержится около 200 мл смесей газов водорода, метана, серы, азота, окиси углерода. Но иногда бывает так, что живот буквально надувается, как воздушный шарик. Это причиняет сильный дискомфорт (вплоть до боли в животе). Почему так бывает? Как помочь себе при метеоризме? Обсудили с врачами Кунцевского центра Evolutis clinic. Причины метеоризма За сутки в нашем ЖКТ образуется порядка 15–20 л газа. Большая часть всасывается в кровь, выделяется с отрыжкой или газами...