"Можно ли висеть на турнике при грыжах и/или протрузиях межпозвоночных дисков?" - периодически получаю такие вопросы, поэтому давайте разбираться. Когда человек висит на перекладине в расслабленном состоянии, позвоночник растягивается. Это, казалось бы, хорошо, НО… При наличии протрузий и/или грыж в любом отделе позвоночника, связки, которые держат позвонки, и так не очень хорошего качества (ослаблены). В положении на турнике, когда тело полностью расслаблено, эти связки могут перерастянуться, из-за чего возникнет дополнительный болевой синдром...

Напоминаю, что перед выполнением любых оздоровительных процедур необходимо проконсультироваться с врачом. Очень часто спрашивают, полезно ли для позвоночника висеть на турнике. Вы знаете, вопреки распространенному мнению, какой-то особенной пользы от такого занятия нет...