Вы решили бросить курить. Прошли первые часы — вроде бы всё хорошо. Но на второй день приходит раздражение, тревога, бессонница и навязчивая мысль: «Да что я вообще делаю, лучше бы просто закурил — и всё прошло». Знакомо? Это не «слабость характера», а никотиновая ломка — физиологическая и психологическая реакция организма на отказ от никотина. Разберём, что происходит с мозгом, почему становится так тяжело — и как пройти этот этап с минимальными потерями. Когда человек курит, никотин регулярно попадает в кровь и стимулирует рецепторы ацетилхолина...

Разбираемся, почему напиток бодрости иногда делает все наоборот Фото с сайта: freepik.com Выпили чашку кофе, чтобы взбодриться, а через час клюете носом еще сильнее, чем до нее? Это не сбой в матрице и не испорченный кофе. Это биохимия, которая работает не совсем так, как мы привыкли думать. Разбираемся, почему напиток бодрости иногда делает все наоборот. Главное из статьи: Кофеин не дает энергию, а блокирует сигналы усталости; Пока кофеин работает, аденозин (молекула сонливости) копится и потом...