Есть два типа людей в стрессовой ситуации. Первые говорят: «Я так переживала, что вообще не могла есть». Вторые в это время открывают холодильник с выражением лица: «Ну что, старый друг, снова спасаем психику?» И самое интересное: оба варианта могут быть нормальной реакцией организма на стресс. Просто нервная система у всех нажимает разные кнопки. Разберёмся, почему одни на фоне переживаний теряют вес, а другие набирают — и почему фраза «это всё метаболизм» здесь слишком удобная, но не самая точная...

Вы правильно питаетесь, стараетесь двигаться, иногда даже держите жёсткие диеты — но вес всё равно "застрял"? А может быть, после стресса вы замечали, что килограммы буквально "прилипают", даже если едите совсем немного? Если это так, добро пожаловать в реальность влияния хронического стресса на вес. Сегодня я, Иннара Тулунай, нутрициолог и специалист по восстановлению здоровья через питание, расскажу, почему нервы мешают худеть, как это работает на уровне тела и что с этим можно сделать. Когда мы испытываем стресс, организм запускает древний механизм выживания: выбрасывается гормон кортизол...