Вы правильно питаетесь, стараетесь двигаться, иногда даже держите жёсткие диеты — но вес всё равно "застрял"? А может быть, после стресса вы замечали, что килограммы буквально "прилипают", даже если едите совсем немного? Если это так, добро пожаловать в реальность влияния хронического стресса на вес. Сегодня я, Иннара Тулунай, нутрициолог и специалист по восстановлению здоровья через питание, расскажу, почему нервы мешают худеть, как это работает на уровне тела и что с этим можно сделать. Когда мы испытываем стресс, организм запускает древний механизм выживания: выбрасывается гормон кортизол...

На самом деле вес человека взаимосвязан с психическим состоянием. Очень сильно на вес влияют стрессы. Да, некоторые даже могут обрадоваться, что за небольшое количество времени можно стремительно похудеть. Не нужно мучать себя диетами, которые оказываются малоэффективными. Но все же такое похудение не считается нормой. В любом случае после стресса организм снова попытается восполнить жировые запасы. При стрессе в организме нарушается обмен веществ. Это состояние равноценно болезненному, поэтому аппетит уменьшается...