Бывало так, что сложно заснуть из-за непривычных ощущений в ногах? Они ноют, гудят, болят. Почему так бывает и что делать — задаем эти вопросы неврологу Кунцевского центра Evolutis clinic Николаю Киселеву. Сильная усталость ног к вечеру может возникать из-за больших нагрузок на ноги днем, тесной, неудобной обуви, резких перемен погоды, сильной жары. Эти причины можно считать условно нормальными, а избавиться от них можно, снизив нагрузку или заменив обувь. Но возможны и другие ситуации, когда ноги болят из-за проблем со здоровьем...

Друзья, всем привет! Вы когда-нибудь испытывали усталость и напряжение в нижней части спины и ногах после долгого сидения или стояния? А что, если я скажу вам, что одно простое упражнение может оказать огромное воздействие на ваше здоровье и благополучие? Удержание ногами вверх по стене может быть именно тем упражнением, которое вы ищете. Это не требует специального оборудования, дорогих тренеровок или больших затрат времени. В этой статье я раскрою все тонкости и преимущества этого простого, но эффективного упражнения...