Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...

Разбираемся, что такое «медленный ген». У каждого человека есть ген, отвечающий за усвоение кофеина. Об этом рассказала врач-диетолог Ольга Перевалова в эфире радио Sputnik. Что это за ген Если ген активный, то кофеин усваивается быстро, такие люди могут пить по три чашки кофе в день. У некоторых людей этот ген может работать медленно, поэтому им достаточно одной чашки кофе, чтобы взбодриться С медленным «кофейным геном» нельзя увлекаться этим напитком — это может привести к гипертонии и нарушению сна, если пить его после 15 часов...