Эта ягода не только содержит большое количество витамина С, способного ускорить выздоровление после перенесенных вирусных заболеваний. Рассказываем о других полезных свойствах клюквы, которые, возможно, вас приятно удивят. Калорийность и БЖУ клюквы На 100 г клюквы: Эта ягода богата витамином C, клетчаткой и антиоксидантами. В 100 г клюквы содержится примерно 21 мг витамина C, что составляет около 35% рекомендуемой суточной нормы для взрослого человека. Кроме того, клюква содержит небольшие количества...

Болотная ягода клюква - это целый комплекс полезных микроэлементов и витаминов. Уже давно известны её антиоксидантные и профилактические свойства, но новые изыскания открывают ещё один интересный аспект: клюква поддерживает память и борется со слабоумием! Группа учёных из Университета Восточной Англии выяснила, что клюква улучшает деятельность мозга, прокачивает память и снижает уровень "плохого" холестерина (в том состоянии, которое увеличивает риск атеросклероза). Исследования проводились на людях преимущественно преклонного возраста: от 50 до 80 лет...