Всем привет! Люди настолько часто жалуются на хронический метеоризм, что становится грустно. Это, кстати, также характерно для тех, кто резко перешел на "правильное питание" с привычного. Нормально ли это? Многие скажут: "Ну да, я ем теперь большие объемы полезной растительной пищи и хожу с животом, как барабан, зато худею. Это естественно". Другие же настолько впадают в отчаяние от постоянного дискомфорта, что готовы все бросить. Так стоит ли терпеть метеоризм и считать его нормой? Нет. В период адаптации, недолго - вероятно...

Многие из нас стремятся к здоровому питанию, включая в свой рацион большое количество овощей. Однако часто возникает неприятная проблема: после употребления овощей появляется тяжесть в животе, вздутие и дискомфорт. Почему так происходит, и как справиться с этой распространенной проблемой? Клетчатка — это сложные углеводы, которые наш организм не может переварить самостоятельно. Она играет жизненно важную роль в пищеварении, стимулируя перистальтику кишечника, выводит токсины и улучшает микрофлору...